Blog

Olvasnivaló a szorongásról, gyakorlatról és kilépésről.

Szorongás2026. 04. 12.

Az egészségszorongás 7 jele, amit érdemes felismerned

Mikor válik a tested figyelése a saját ellenségeddé? A leggyakoribb jelek, és mit jelentenek.

Gyakorlat2026. 03. 28.

Miért nem segít, ha rákeresel a tünetedre?

A „cyberchondria” mechanikája, és mit tehetsz helyette, ha megnyugvást keresel.

Módszer2026. 03. 10.

A CBT alapjai — érthetően, a gyakorlatban

Hogyan tartja fenn magát egy szorongásos kör, és hol tudsz egyáltalán beavatkozni.

Edukáció2026. 02. 22.

Pánik vagy szívinfarktus? Amit mindkettőről tudnod kell

A két állapot közötti fontos különbségek, és miért keverik őket olyan sokan össze.

Történet2026. 02. 05.

Egy résztvevő naplója: 8 hét a Vively – Életre hangolva programban

Hétről hétre — őszinte beszámoló arról, mit jelent végigcsinálni egy strukturált programot.

Gyakorlat2026. 01. 18.

A test–elme kapcsolat: amit a légzés tanít rólunk

Egy egyszerű gyakorlat, ami pillanatok alatt megváltoztatja a szorongási válaszodat.